ピアス 料金で過ごす
AB型は、A型とB型両方の特徴を持ち合わせています。
このように四つの血液型は、まったく違う時代背景から誕生したため、必然的にその特徴にも差異が現れることになりました。
血液型によって太りやすい食べ物が違う。
さて、こうして血液型は、それぞれ誕生した当時の環境や食生活などの違いによって、耐性や消化器系などの特徴にも差が出てきました。
当然ながら、その特徴が食物への反応にも影響してきます。
ある食物に対して、血液型によっては、細胞が凝集作用(小さな拒絶反応)を起こすということも少なくないのです。
多くの食品に含まれている、レクチンというタンパク質があります。
このレクチンにはさまざまな種類があり、そのうちのあるレクチンが血液型によっては体に合わず、拒絶反応を起こしてしまうことがあります。
そのうちの一部の例を挙げますと、消化器系の内壁を刺激する、消化活動を妨げる、腸にガスが溜まりやすくなる、代謝効率が悪くなる、インシュリン分泌を妨げる、ホルモンのバランスを崩す、といったことがあります。
重要なのは、この部分なのです。
あなたが何も知らずに摂取している食物が、実は代謝を落としたり、体調を崩す原因を作っていることがあるのです。
つまり、血液型によって、ダイエットに大敵の作用を起こす食物があるということです。
逆にそのことを知って、体に悪影響を及ぼさないような食事を心がけていれば、自然にダイエット効果を得られることになります。
自分の血液型に合った食事をすることで、体調を整え、代謝をアップさせることができるのです。
それぞれの血液型は、インプットされた食物情報や、環境の変化とともに変わっていった免疫情報などを持ち合わせています。
それらは、祖先からの遺伝的メッセージとして、何万年を経た今でも現代人へと伝えられ、影響を与えています。
ただし、ここで気をつけなければならないのは、たとえば両親のどちらかがA型の場合は、あなたがO型でもA型の影響が表れるということです。
細かく突き詰めていけば、たとえ同じ血液型でも人によって特徴は違います。
血液型は四パターンしかありませんから、これから述べる血液型別のダイエット法がすべての人に必ず当てはまるとは言い切れません。
そのことを踏まえた上で、血液型の特徴を応用したダイエット法として参考にしていただければと思います。
セラピーセラピーの組み合わせで効果UPアロマ、リフレクソロジー、エステなど、セラピーにはさまざまな方法があります。
インテグラシーでは、すでに述べたように、これらのうちどれかひとつだけをとり挙げたりはしません。
それぞれを関連、うけて考えていくわけであり、このあとに紹介するセラピーの施術法も、アロマセラピー、フィトセラピー、オイルマッサージなどを組み合わせたものとなっています。
他にも、リハビリや整体、電気療法などもセラピーに用いますし、食事やサプリメントのアドバイスもセラピーのひとつと考えます。
アロマセラピーで心身をリラックスアロマセラピーとは、アロマオイルを用いたマッサージやその香りの効果によって、心身をリラックスさせる方法です。
アロマオイルは、エッセンシヤルオイルとキャリアオイルを混ぜて作ります。
具体的に説明しますと、エッセンシヤルオイルというのがアロマ成分を持ったオイルです。
天然のハーブから作られており、匂い(香り)を持ったものです。
ただ、エッセンシヤルオイルのみだと、とても強すぎてそのまま肌には使えません。
ですから、それを薄めるためのオイルが必要となります。
それがキャリアオイルで、これは植物から抽出したものです。
アロマセラピーは、オイルを肌に塗ったり、マッサージに使ったり、お風目に入れるなど、さまざまな方法があります。
ただ香りを唄ぐだけでも、神経に働きかける効果があります。
ただ、この場合も、オイルが肌に合う人と合わない人がいますし、濃度によっても変わってきますので、特に敏感肌の人は気をつけて使用してください。
セレブが実践!しわ・たるみをとるアロマセラピーこれから紹介するのは、私が実際にセレブ達に処方したアロマオイルのレシピやマッサージ方法です。
ただし、セレブ達はアロマセラピーなどの外からのアプローチばかりではなく、栄養も同時にとることで相乗効果を狙います。
リンパマッサージ&アロマセラピーですっきりスタイルに大変身。
次に、アロマオイルとリンパマッサージを併用して下半身のセルライトとむくみをとる方法を御紹介します。
そこで、リンパ節について少々説明しておきたいと思います。
リンパ節とは、体の中でいらなくなった老廃物をろ過し、分解する働きをするところです。
いわば、体のゴミ処理場のようなものです。
このリンパ節に、効率よく老廃物やむくみ成分を流し込むことで、むくみを改善することができます。
セルライトは、脂肪に老廃物が溜まって変質したものであり、脂肪より厄介な存在です。
一度これができてしまうと、食事療法や運動だけではとることが難しいのです。
頻繁にむくみになっていると、脂肪がセルライトに変化しやすくなります。
セルライトを作らないためにも、むくみをとることが大切です。
人間の全身には各器官につながる反射区がありますが、ここではリフレクソロジl(足裏反射)をとり挙げます。
リフレクソロジーは、足裏の反射区に刺激を与えることで関連する内臓や体内機能を向上させるものです。
たとえば、老化やストレスの予防・改善をはかりたい場合は、関連する機能である脳、首、甲状腺、心臓、肝臓、横一胸膜、腹腔神経層、胃、副腎、脊椎、生殖器などにつながる反射区に刺激を与えます。
また、むくみ、冷えの予防・防止や代謝をアップさせたい場合には、関連する機能である脳、甲状腺、ひぞう心臓、肝臓、牌臓、腎臓、大腸などにつながる反射区に刺激を与えることになるのです。
手の親指を四五度に曲げ、指の腹で足裏反射区を押します。
気持ちがよいくらいの強さで一回につき一、二秒程度押します。
これは目安なので、力の弱い人は少し長めに押しても大丈夫です(ただし、痛いと感じるまで押すのはやりすぎです)。
押したら力を抜き、少しずらして反射区の周辺を押してください。
気になる部分からその周囲も行うのがポイントです。
方向は、指からかかとへ、親指側から小指側へと流れていくのが基本です。
起の裏足首・かかとむくみ、足のねじれ、O脚を改善するツイストリフレクソロジー。
リフレクソロジーとは、足裏(手も足もあるが足が一般的)の反射区が全身のいろいろな器官につながっていることから、そこを刺激することで全身の働きをケアするマッサージ法です。
ですが、ただそれだけを行うのではなく、リンパの流れをよくするリンパドレナージユや、足のねじれを直す筋肉矯正法などと組み合わせることで、さらに効果をアップさせることができます。
O脚や足のむくみ・だるさなどを改善する効果が、リフレク'ソロジーだけで行う場合の三から五倍もの威力となって発揮されることになるのです。
ここでは、症例として、足のむくみ・冷え、O脚、ふくらはぎが太い、の三つをとり挙げてそれらの改善策を紹介します。
足のねじれの原因の多くは、筋肉の疲労によるものです。
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